Idag blev den konstanta smärtan för mycket....efter att ha gjort den efterlängtade potatismosen så ringde jag sjukvårdsupplysningen, ja jag ville ju ringa akuten men de får man inte prata med längre. Så jag fick prata med en ssk på sjukvårdsupplysningen och hon sa: Har du provat upp och gå? Det är bra att röra på sig.
Ja vad säger man....
Nä det blev på med kläderna och ner till akuten, 17.00 var vi där. In på distriktläkar mottagningen för dit skulle man först.....läkaren där skickade oss till ortopedakuten istället. Efter 2 timmar fick Kim ut och ifrågasätta varför ingen kom....jag hade så ont att jag tjöt som ett barn och kunde INTE vara stilla. Nä läkaren va på operation....åååhhhh.....ja ja panodil och tramadol fick jag (hjälpte nada).....20.00 kom läkaren....han va jättetrevlig och tog sig ordentligt med tid....jag fick en morfin spruta i magen så sa han att vi väntar prata o gå igenom tills den verkat. Såååååå skönt....blev alldeles snurrigt susig och smärtan blev mer avlägsen.....jag berättade ALLT för läkaren jag menar om alla turer läkare sjukgymnast smärta tabletter röntgen m.m.....han gick igenom mig och han var rätt på det klara med att jag har ett diskbråck.....han skulle göra allt han kunde för att snabba på MR-röntgen för den skulle jag verkligen göra för att se exakt vad det är och hur stort ett ev diskbråck är.....Vi åkte hem igen och han sa att blir det nu lika illa inatt så bara kom upp direkt igen så skulle jag få en spruta till.......
Satte nyss igång datan nu och mår smått illa.....hoppas bara jag får sova inatt för jag är sååå trött
//Natti
lördag 31 januari 2009
torsdag 29 januari 2009
Sjukgymnasten
Ja kotorna såg ju bra ut och även mellanrummet mellan diskarna vilket jag är jätteglad för....Så när jag idag träffade sjukgymnasten så pratade han om vad han då tror det kan vara nu. Vad han har kommit fram till nu är en triggerpunkt......
Vad är en triggerpunkt?En triggerpunkt är en skada i en muskel orsakad av överansträngning i muskeln. Från denna punkt skickas signaler till det centrala nervsystemet, vilket i sin tur gör att vi upplever smärta någon annanstans. Exempel på detta är triggerpunkter i spända, stela axlar, vilka gör att det strålar upp i huvudet och ger orsak till det vi kallar spänningshuvudvärk. Dessa smärtområden har kartlagts och visar oss åt vilket håll triggerpunkter i olika områden strålar och i vilka områden man upplever smärtan.
Detta kan kommit ifrån: graviditet, förlossning, instabilitet, skada som ex. benbrott, snedbelastning och/eller dålig hållning. EX:
M. Piriformis kallas även den päronformade muskeln och ligger djupt i sätet. Muskeln har som funktion att rotera höften. När muskeln är spänd kan den trycka på ischiasnerven som i sin tur förorsakar FALSKA. ischiassymptomer.
Triggerpunkter i denna muskeln kan ge smärta i sätet lokalt men också som utstrålande smärta på baksidan av benet ned mot knäet. Vid nervpåverkan (N. Ischiadikus) kan smärta kännas helt ned till foten.
Ja nu har jag sådan smärta att han inte kan göra mkt mer än att sätta nålar änsålänge...men efterhand tillkommer massage och grundlig streching 2ggr/veckan....Vi väntar ändå på kallelsen till MR så att vi verkligen kan vara säkra så det inte är något annat...Ingen är ju gladare än jag att ryggen är "hel".....jag rådfråga även angående träning idag och han sa att vad gäller överkroppen är det bara att tuta och köra och sen nederdelen där gäller ingen träning som påverkar stora sätesmuskeln för då är behandlingen helt onödig och min trigger punkt stannar där den är.
Ska bli roligt att börja träna igen...känns som jag tappat massor nu....jag är svullen och pluffsig kring mage och över häcken men särskilt magen.....men ska nog fan ordna till det nu....tillbaka i rätt kost och öka på magträning detta även för att stärka upp min muskulatur så att inga fler triggerpunkter skapas.....
Oj vilket bakslag detta varit....åhhh alltid....min vanliga tur....Nä Angelica ta dig nu i kragen...ska INTE va sjuk mer nu....nu räcker det....nu kör jag igen....blivit lite försenat i planerna men herre gud vad spelar det för roll......Jag deffa gärna en bit in i sommar....är ändå så gott med kesella på stranden jue...hi hi hi...
Nä passa er för nu kommer jag igen.....försenad MEN jag är här....och vilja finns
Vad är en triggerpunkt?En triggerpunkt är en skada i en muskel orsakad av överansträngning i muskeln. Från denna punkt skickas signaler till det centrala nervsystemet, vilket i sin tur gör att vi upplever smärta någon annanstans. Exempel på detta är triggerpunkter i spända, stela axlar, vilka gör att det strålar upp i huvudet och ger orsak till det vi kallar spänningshuvudvärk. Dessa smärtområden har kartlagts och visar oss åt vilket håll triggerpunkter i olika områden strålar och i vilka områden man upplever smärtan.
Detta kan kommit ifrån: graviditet, förlossning, instabilitet, skada som ex. benbrott, snedbelastning och/eller dålig hållning. EX:
M. Piriformis kallas även den päronformade muskeln och ligger djupt i sätet. Muskeln har som funktion att rotera höften. När muskeln är spänd kan den trycka på ischiasnerven som i sin tur förorsakar FALSKA. ischiassymptomer.
Triggerpunkter i denna muskeln kan ge smärta i sätet lokalt men också som utstrålande smärta på baksidan av benet ned mot knäet. Vid nervpåverkan (N. Ischiadikus) kan smärta kännas helt ned till foten.
Ja nu har jag sådan smärta att han inte kan göra mkt mer än att sätta nålar änsålänge...men efterhand tillkommer massage och grundlig streching 2ggr/veckan....Vi väntar ändå på kallelsen till MR så att vi verkligen kan vara säkra så det inte är något annat...Ingen är ju gladare än jag att ryggen är "hel".....jag rådfråga även angående träning idag och han sa att vad gäller överkroppen är det bara att tuta och köra och sen nederdelen där gäller ingen träning som påverkar stora sätesmuskeln för då är behandlingen helt onödig och min trigger punkt stannar där den är.
Ska bli roligt att börja träna igen...känns som jag tappat massor nu....jag är svullen och pluffsig kring mage och över häcken men särskilt magen.....men ska nog fan ordna till det nu....tillbaka i rätt kost och öka på magträning detta även för att stärka upp min muskulatur så att inga fler triggerpunkter skapas.....
Oj vilket bakslag detta varit....åhhh alltid....min vanliga tur....Nä Angelica ta dig nu i kragen...ska INTE va sjuk mer nu....nu räcker det....nu kör jag igen....blivit lite försenat i planerna men herre gud vad spelar det för roll......Jag deffa gärna en bit in i sommar....är ändå så gott med kesella på stranden jue...hi hi hi...
Nä passa er för nu kommer jag igen.....försenad MEN jag är här....och vilja finns
onsdag 28 januari 2009
Onsdag
...Dagen i dag...
Dagen i dag är en märklig dag.Den är din.Gårdagen föll ur dina händer.Den kan inte få mera innehållän du redan har givit den.Morgondagen vet du ingenting om.Men dagen i dag har du.Använd dig av det. I dag kan du glädja någon.I dag kan du hjälpa en annan.Dagen i dag är en märklig dag. Den är din...
Ja vi känner oss så smått lite bättre idag...Nova har varit relativt pigg idag och hoppas på att kunna ta henne till dansen imorgon...Hon missade ju i söndags som var första gången eftersom hon var sjuk så hon dansar "igen" den gången imorgon och sedan är det på söndag som vanligt....Hi hi mmm är ju lite bekymrad över vad hon kommer att tycka....känner ju henne nu, ler.
Ikväll är det filmkväll....Imorgon sjukgymnasten....
Dagen i dag är en märklig dag.Den är din.Gårdagen föll ur dina händer.Den kan inte få mera innehållän du redan har givit den.Morgondagen vet du ingenting om.Men dagen i dag har du.Använd dig av det. I dag kan du glädja någon.I dag kan du hjälpa en annan.Dagen i dag är en märklig dag. Den är din...
Ja vi känner oss så smått lite bättre idag...Nova har varit relativt pigg idag och hoppas på att kunna ta henne till dansen imorgon...Hon missade ju i söndags som var första gången eftersom hon var sjuk så hon dansar "igen" den gången imorgon och sedan är det på söndag som vanligt....Hi hi mmm är ju lite bekymrad över vad hon kommer att tycka....känner ju henne nu, ler.
Ikväll är det filmkväll....Imorgon sjukgymnasten....
Ja här är nu lite bilder på vardagsrummet. Två närbilder på tapeterna för att visa mönstret. Vet inte varför där blev "cirklar" på bilderna men naturligtvis finns de inte på riktigt. En del småsaker kvar att fixa som en smyglist och en hörnlist ska upp. Jobbar också med ljussättningen...en rislampa ska in i hörnan där guldväggen står men ska även få till mer ljus......funderar och funderar....men måste bli rätt.
Den svarta hyllan under tv;n ska också bytas ut till en vit ev högblank....men ska avvakta lite då jag håller på att samla in pengar från sälj-saker annars kan jag inte handla den.....har ju köpstopp.....Bakom halvväggen där vid tv:n står alltså sängen (om ni undrar så är ju detta en 4:a och alla barnen har fått varsett rum).
Funderar på att köra ljusgrå färg där inne i sovdelen....vad tycker ni?? Jag tar tacksamt emot tips och ideer om ni har några...även om det gäller soffrumsdelen....typ ljus sättning.....
Än sålänge är jag vääldigt nöjd iallafall.....
Den svarta hyllan under tv;n ska också bytas ut till en vit ev högblank....men ska avvakta lite då jag håller på att samla in pengar från sälj-saker annars kan jag inte handla den.....har ju köpstopp.....Bakom halvväggen där vid tv:n står alltså sängen (om ni undrar så är ju detta en 4:a och alla barnen har fått varsett rum).
Funderar på att köra ljusgrå färg där inne i sovdelen....vad tycker ni?? Jag tar tacksamt emot tips och ideer om ni har några...även om det gäller soffrumsdelen....typ ljus sättning.....
Än sålänge är jag vääldigt nöjd iallafall.....
tisdag 27 januari 2009
Remiss skickad
Efter samtal med läkaren i telefonen idag så sa hon att hon direkt idag skickar en remiss för en MR röntgen i ängelholm. Mina kotor såg ju bra ut och även höjden mellan diskarna men som hon sa så ser man ju aldrig på en vanlig röntgen om/hur nerverna ligger i kläm.....Och nog faaan ligger de i kläm...har en sådan sjuk smärta och gudarna ska veta att jag är smärttålig.....så nu är det bara att vänta...
Bit ihop och se glad ut...
Hur f*n gör man det när du nästan aldrig mer får sova en natt....pga denna outhärdliga ischiasen.....Idag ska jag till sjukgymnasten och ringa läkaren och kommer de inte på något bra direkt idag så hoppar jag i hamnen.....det kan inte vara meningen man ska behöva gråta sig igenom natt efter natt väl???
//Trött & öm
//Trött & öm
måndag 26 januari 2009
Kort uppdatering
Ja trodde minsann det skulle va lite bättre idag...men icke...tvärtom...det har gått lite utför för alla idag....Kims första sjukdag idag och både jag och Natta har kännt oss sämre idag...även Nova blev sämre nu framåt kvällen.....Det gäller verkligen att man tar det VÄLDIGT lugnt även om man skulle känns sig det minsta lilla bättre.....Nathalie har i eftermiddag sovit ett antal timmar i sträck....och just nu är det en fruktansvärd HUVUDVÄRK...HOSTA...SNUVA som härjar innanför dessa väggar.....du är så snorig men kan inte snyta dig för näsan är alldeles trasig....huvudet hmm ja illamående av värken....bihålorna m.m.....nä fyyyy.....visst bra vi dåliga alla samtidigt så vi ej smittas i omgångar och det går runt i en cirkel...
Idag har vi dock avnjutit en underbar middag....hemlagad husmanskost levererad vid dörren...Potatis biff m. lök sås grönsaker.....så in i he***s ljuvligt och välbehövligt....
Hoppas kunna ta tag i gröt&protte frullen imorgon igen....det återstår och se....
Ååååhhh låt detta ta sluuuut......
Idag har vi dock avnjutit en underbar middag....hemlagad husmanskost levererad vid dörren...Potatis biff m. lök sås grönsaker.....så in i he***s ljuvligt och välbehövligt....
Hoppas kunna ta tag i gröt&protte frullen imorgon igen....det återstår och se....
Ååååhhh låt detta ta sluuuut......
Alla sjuka
Så nu är alla sjuka....Kim också....trodde i sin enfald att han skulle klara sig....hmmm så alla hemma idag...
söndag 25 januari 2009
Uppdatering
Mmm en hel dag liggandes i soffan....nu har jag sååå ont i näsan efter allt nysande snörvlande och snytande.....även om Nattas feber har gett med sig så har hon en jäkla hosta så det blir till att stanna hemma ett par dagar till...Lilla loppan är duktig att ta sin medicin...pappa blandra den med lite röd saft i ett snappsglas så blir den lätt att dricka...Robin är nu totalt däckad....jag hoppas på en ljusning imorgon....
//Natti
//Natti
Tapetsering...NEJ
Nej ingen tapetsering idag...suck...och ingen dansskola för loppan...hon får ta igen den på torsdag...
Jag ska aldrig klaga när jag ska gå upp tidigt...aldrig klaga när det är dåligt väder....aldrig klaga när det är mycket på jobb...nä fyyy aldrig mer bara jag slipper detta....
Kan inte minnas när jag mådde såhär sist...Förlåt jag gnäller men känner mig sååå ynklig
Värsta natten
På länge har detta varit...loppan har varit mega kass och min feber slutade inte på 38.8 iallafall.....fyy måtte detta gå över snart....i eftermiddag kommer de stora kidsen hem.....och de dåliga de med....sjukstuga japps....
Så dags för nästa man
05.34 började jag få sms från 15 åriga sonen, "mamma jag mår JÄTTEDÅLIGT och vill åka hem NU...förlåt jag stör med sms mitt i natten"...Hmm ja detta är typiskt omtänksamma honom. De är hos sin pappa i Malmö och han hittade inga smärtstillande....pappa hade sagt åt honom att ta ett varmt bad men har man fåt flunsan ont i kroppen och feber vill man INTE ligga still i ett badkar.......Jag ringde upp Robin och sa åt honom att väcka pappa och fråga efter någon form av smärtstillande och att han sedan kör de båda hem så tidigt som möjligt....Jag vet ju hur längtan efter mamma kan vara..hmmm
Sitter själv nu med 38,8 i feber och mår skitdåligt......undras hur det blir med tapeterna idag....
//hej
Sitter själv nu med 38,8 i feber och mår skitdåligt......undras hur det blir med tapeterna idag....
//hej
lördag 24 januari 2009
Upp och ner
Ja det har gått upp och ner hela dagen....det gäller för både mig och loppan...snoriga...hostiga...nysiga...febriga och såå dassiga...suck...just nu är det liite bättre men snart dags för nya tabletter...
Idag har jag ätit rågmacka med ägg och räkor......protein....och nu har jag unnat mig ett par skedar av favoritglassen Ben&Jerry....det lenade skönt i den risiga halsen..
Åhh vill ju tapetsera....mina fina tapeter står ju bara här och väntar...hmmm undras om jag är bättre tills imorgon...
*bye*
Idag har jag ätit rågmacka med ägg och räkor......protein....och nu har jag unnat mig ett par skedar av favoritglassen Ben&Jerry....det lenade skönt i den risiga halsen..
Åhh vill ju tapetsera....mina fina tapeter står ju bara här och väntar...hmmm undras om jag är bättre tills imorgon...
*bye*
Vilken natt
Ja inga fler kräk-kaskader men en liten gnällig loppa och en mamma som haft så ont och mått så sjukt dåligt....åhhh vad jag önskar jag hade min mamma hos mig...som höll mig för pannan och kom med god saft....att man som 34 åring kan känna sig sååå liten och ynklig....Duschen väntar för fy tusan vad man svettas..och fryser...svettas...och fryser....
Får se om jag blir bättre idag...känns bättre just nu men har förvisso tagit tabletter nu...
kram kram
Får se om jag blir bättre idag...känns bättre just nu men har förvisso tagit tabletter nu...
kram kram
Åhhhh
Jahapps alla 3 töserna i denna familjen ligger nu däckade....Nova precis skapat det största hav av kr**k...hmm ja ni vet....Nu ligger hon och jag på soffan och jag är förberedd på en djävulsk natt....Natta varit totalt däckad hela dagen...hoppas hon känner sig liite bättre imorgon.
Vi ses....over and out från sjukstugan...
Vi ses....over and out från sjukstugan...
fredag 23 januari 2009
Skit...
Fyyy faaan skit oxo mår riktigt dåligt....fryser och har sån obeskrivlig värk i hela rygg och höft att jag lätt skulle kunna överdosera smärtstillande nu.....(nä det gör jag givetvis inte, mest för att beskriva smärtan).....
Orkar inte
Skriva....tack för komentarerna Lotta och Lisa lessen jag inte svarar nu jag orkar ej....känner mig såå kass nu...tror febern på väg här med nu......såklart!!!
kram på er
kram på er
Fredag
Mm inatt har stackars Natta legat med 40 graders feber och kräkt. Stackarn var totalt likblek och såg verkligen riktigt dålig ut. Hon är ju otroligt duktig för inte skulle hon få för sig att väcka mig eller nåt nä nä...klarar sig själv. Nu var det så att mammainstinkten är ju alltid på så jag hörde henne och gick upp för att hjälpa henne.......fixade saft och avslagen cola. Inte bättre idag minsann....hög feber och kräker och sover......hmmm jahapps vem blir nästa nu då....
Idag har röris bytat toalettstol och vask på lilla toaletten.....klar uppfräshning....och jag storstädat hela lägenheten nu så skönt slippa ha det i helgen...
Idag började jag med creatin...ska öka på min havre lite igen och riset till lunchen.....här ska fan byggas massa...
Idag har röris bytat toalettstol och vask på lilla toaletten.....klar uppfräshning....och jag storstädat hela lägenheten nu så skönt slippa ha det i helgen...
Idag började jag med creatin...ska öka på min havre lite igen och riset till lunchen.....här ska fan byggas massa...
torsdag 22 januari 2009
Mätning...
Ska testa att mäta mig nu ikväll...ska bara fundera ut var........ja hmm hur lät det...ja tror ni förstod...återkommer snart....går och måttar nuuuuuuu
Röntgen
Ååhhh skrev precis ett lååångt inlägg ang svar på röntgen och vad sjukgymnasten sa.....orkar inte skriva om allt igen......
Inget fel på kotorna(skit-skönt)---teletid med läkaren imorgon bitti----prata sjukgymnast idag----MÅSTE kolla diskarna---ÅÅåhhh snälla snälla INTE diskbråck.....Nåja gör vad ni vill bara ni hittar orsaken och tar bort den fruktansvärda smärtan......
Så får höra vad läkaren tycker antingen prova "bara" sjukgymnast först och sedan då åka på en mr-röntgen om de tycker så....något orsakar ju min jävla ischias och jag kan INTE ha det så här...
Inget fel på kotorna(skit-skönt)---teletid med läkaren imorgon bitti----prata sjukgymnast idag----MÅSTE kolla diskarna---ÅÅåhhh snälla snälla INTE diskbråck.....Nåja gör vad ni vill bara ni hittar orsaken och tar bort den fruktansvärda smärtan......
Så får höra vad läkaren tycker antingen prova "bara" sjukgymnast först och sedan då åka på en mr-röntgen om de tycker så....något orsakar ju min jävla ischias och jag kan INTE ha det så här...
Lunch
MMmm mums gott med lunch....suck...men ner ska den. Stackars Natta är hemma idag....feber ont i halesen och ont i kroppen...undras om detta är flunsan...
Bye....ska ringa läkaren nu
Bye....ska ringa läkaren nu
onsdag 21 januari 2009
Vacker ängel
Lilla livet gör mamma så glad hi hi hi som imorse när hon sa; mamma det kliar här på benet (och så kliade hon sig)....kanske jag har fått ploppor....ha ha ha goa tösabit...Eller när hon berätta att hon och hennes bästa kompis Isabelle har varit i Afrika tillsammans. Bara de två var där och körde bil bland lejonen. girafferna och zebrorna. ha ha ha hur många gånger tror ni hon har sett "Madagaskar" ?? (tecknad barnfilm).
Skööönt...
En hemmagjord ansiktsmask som innehöll: youghurt, olja, honung, havregryn, camomill och citronmeliss. 20 minuter varav 10 med gurkskivor på ögonlocken...kan lova jag kände mig som en ny människa efter...(iallafall tills jag skulle resa mig upp och blev påmind).
Sett en film ikväll och jag måste säga att med smärtan och denna trötthet som förmodligen kost och smärta orsakar så var filmen löjligt enkel och rolig. "zack&Miri makes a porno" ja hur låter det...hi hi men jag lovar att det är en komedi.....lagom underhållande för min del ikväll och jag skrattade en hel del gånger.....så just ikväll fick den plus av mig...
Har en lagom lång natt framför mig nu.....sov gott...
Brösten
Ja lite uppdatering om mina nya bästisar...."the boobs" hi hi hi...jodå de mår kanon...de är lagom mjuka....fasta och sååå sjukt snygga. Jag kan inte nog tjata om hur nöjd jag är och det kanske är svårt för någon som inte varit "planka" i hela sitt liv. Massage två ggr dagligen och ett sista återbesök i februari/mars ddå även foto-tagning.
Häromdagen provade jag mina bikinisar (vet ej om jag bloggat om det redan) men iallafall så passade inte de numera så behöver köpa bikini tills i sommar och detta kommer jag göra trots mitt köpstopp, det är ju faktiskt något jag behöver. Jag med min psoriasis spenderar ju var solig dag på beachen...plus att vi ska till Kreta och då MÅSTE jag ha en bikini.
Samtidigt som jag provar bikini måste jag nu också köpa någon ny bh....Dr.Cosmo tyckte ju de andra var gränsfall nu över bröstet....får inte vara något "tryck" över kupan liksom. Hmm inga jättejobbiga problem direkt hi hi hi
Ja lät liite själviskt och ego detta inlägg men det har jag f*n rätt i nu...jag är stolt och glad över mina bröst!!
Häromdagen provade jag mina bikinisar (vet ej om jag bloggat om det redan) men iallafall så passade inte de numera så behöver köpa bikini tills i sommar och detta kommer jag göra trots mitt köpstopp, det är ju faktiskt något jag behöver. Jag med min psoriasis spenderar ju var solig dag på beachen...plus att vi ska till Kreta och då MÅSTE jag ha en bikini.
Samtidigt som jag provar bikini måste jag nu också köpa någon ny bh....Dr.Cosmo tyckte ju de andra var gränsfall nu över bröstet....får inte vara något "tryck" över kupan liksom. Hmm inga jättejobbiga problem direkt hi hi hi
Ja lät liite själviskt och ego detta inlägg men det har jag f*n rätt i nu...jag är stolt och glad över mina bröst!!
Grrr...
Skitdag......
Imorgon är det jag som ringer läkaren....även om inga svar kommit eller att svaren ej visat nåt på just skelettet så måste jag be om något smärtstillande....detta är sjukt jobbigt...vet inte vart jag ska ta vägen......tur man e stark mentalt...hmm jo
Imorgon är det jag som ringer läkaren....även om inga svar kommit eller att svaren ej visat nåt på just skelettet så måste jag be om något smärtstillande....detta är sjukt jobbigt...vet inte vart jag ska ta vägen......tur man e stark mentalt...hmm jo
Snälla doktorn
Ring mig nu och ge mig nåt besked ang ryggen så jag kan få en anledning att faktiskt vara hemma och vila. Idag är nog den jävligaste dagen på jag vet inte när....ont vad jag än gör.....känns jätteskoj på en förskola med alla barnen som vill vara med en och leka....skit skit skit....sitter äter min lunch nu...orkar ej vara social alls nu....
hej
hej
tisdag 20 januari 2009
Ja
vad ska jag säga om denna dagen....eller snarare eftermiddag/kväll.....var på gymmet skulle promenera lite.....till INGEN nytta....
ähh.. hej
ähh.. hej
Planering
Japps nu är det planeringstid på jobb. Ska ta mig 15 min här vid datan nu sedan blir det biblioteket och leta böcker.....I min grupp har jag nu svenska med inriktning på bokstäver och alfabetet så bibblan känns som rätta stället.....
VARFÖR är jag så trött....blir tokig...hmmm nä har en lösning...
see you
VARFÖR är jag så trött....blir tokig...hmmm nä har en lösning...
see you
måndag 19 januari 2009
Imorgon
Ja då ska jag promenera på bandet en stund....ingen träning (styrka) innan röntgensvaren men promenad fick jag men för kallt och mörkt ute på kvällen så blir på gymmet. Sedan vet jag exakt vad jag ska göra när jag kommer hem.....duscha och sen på med min hemmagjorda anisktmask...åhhh så skönt.....just nu ser jag trött och sliten ut och det gillas inte...nä nä...måste fräshas upp lite....
Idag har jag fått 2 kommentarer ang mina bröst MYCKET positiva (av tjejer) som tyckt jag gjort helt rätt och att det ser RIKTIGT bra ut...åhhh glad jag blir...är ju sååå nöjd....blir till att köpa ny bikini i sommar för de som va för stora förra sommaren är nu för små...hi hi
Idag har jag fått 2 kommentarer ang mina bröst MYCKET positiva (av tjejer) som tyckt jag gjort helt rätt och att det ser RIKTIGT bra ut...åhhh glad jag blir...är ju sååå nöjd....blir till att köpa ny bikini i sommar för de som va för stora förra sommaren är nu för små...hi hi
Klädvisning
Såja nu har alla gått hem....en trevlig kväll och mamma fick sålt en hel del. VARNING! (gnäll) aj aj ont ont....suck...Röntgen idag gick bra men aj INTE skönt rulla rundor på de där britsarna...hoppas svaren kommer snabbt så man kan gå vidare i utredningen om ischiasen..
Natti natti nu blir det tv nån timme...
Natti natti nu blir det tv nån timme...
Måndag morgon
Sitter nu här och väntar ut tiden...ska köra lämna loppan på förskolan....sen bär det av till röntgen...åhh kan tänka mig att där är massor med människor idag, måndag o allt!! suck!!....Idag bad loppan om en "limpemacka" och ett glas oboy´....Ååhhh....inga kommentarer.....tror jag ska sluka min grötprotte...mmm...mums....
vi ses
vi ses
söndag 18 januari 2009
Mmm
Just det...såg precis planet som störtade....flight 93...oj oj oj och Kreta resan går hemåt 10-11/-09...jo lite funderar man faktiskt...
Kollat film ikväll...samsam på besök...trevligt as usual.
Imorgon väntar röntgen..mmm får se hur länge det dröjer innan svaret anländer hos läkaren sen....
vänta vänta vänta
Kollat film ikväll...samsam på besök...trevligt as usual.
Imorgon väntar röntgen..mmm får se hur länge det dröjer innan svaret anländer hos läkaren sen....
vänta vänta vänta
Oj oj
Hjälp...trodde det var kört men det ordnade sig.....igår hade min nya fina bh legat under en ljushållare jag har...mmm....oj vad det rann stearin...heeela bh:n full med stearin...åhhh så lessen jag blev...men efter några timmar i frysen avskakning och sedan en 40 graders tvätt så försvann alltihop...YES!!! Den är som ny igen....
Imorgon kväll kommer mamma hit och visar den stora nya vårkollektionen från RABDIDO så roligt det ska bli......
Nu drack jag nyss middag...hi hi jo fick bli en dricka middag för jag mår ganska illa just nu...nej nej vill INTE ha nån flunsa hit tack....
Ciao!!
Imorgon kväll kommer mamma hit och visar den stora nya vårkollektionen från RABDIDO så roligt det ska bli......
Nu drack jag nyss middag...hi hi jo fick bli en dricka middag för jag mår ganska illa just nu...nej nej vill INTE ha nån flunsa hit tack....
Ciao!!
Söndag...
Kaffe och lite vitaminer....doggy i koppel sedan 90 minuters prommis......härifrån-pålsjö-pålsjöskog-tinkarpsbacken-pålsjökrog-"kinesiska muren"-pålsjöskog-pålsjö-hem.......pust....gröt prottis m.m......Rygg och ben...nä det pratar vi inte om nu.....men skönt va hemma igen...Väl hemma passade jag på att sälja tripp trapp stolen hi hi mer pengar till Kreta.....
Har svårt koncentrera mig nu.....slutar skriva här...
Må bäst!!
Har svårt koncentrera mig nu.....slutar skriva här...
Må bäst!!
liiite trött nu.....
Mmmm så nu har klockan blivit 01.18....nja lite trött har jag varit hi hi var rätt slö innan...hmm och nu då....njae nu börjar man piggna till liv igen....funderar på att ta doggy...koka kaffe och sticka på prommis i skogen imorgon.....åhhh så skönt..jag Nixon och skogen.....kanske lägga ett spår med honom, det va rätt längesen....ska kanske nanna nu så man orkar upp....
natti
natti
lördag 17 januari 2009
Lördagkväll
Ja idag har det varit mest en hemmadag...inte så roligt åka någonstans och låtsas vara trevlig och social när man har ont....sovit på soffan en timmes tid dock och det va välbehövligt...
Idag gjorde jag något som skulle vara förbjudet.....ROCKY ROAD!!!! Japps en stor form dessutom...shit för en cocoa-lover som jag är ju detta himmelriket.....jag har någon form av beroende till choklad...bara lukten kan få mig att bli sprallig som ett barn på julafton....Men vet ni....1 liiiten bit smaka jag bara...en pytte...åhhh VILL HA MER!!!!!! Men nej nej nej....jag vet bättre än så...all mat nere för idag bara nattmålet kvar...
Gokväll alla där ute i mörkret...
Idag gjorde jag något som skulle vara förbjudet.....ROCKY ROAD!!!! Japps en stor form dessutom...shit för en cocoa-lover som jag är ju detta himmelriket.....jag har någon form av beroende till choklad...bara lukten kan få mig att bli sprallig som ett barn på julafton....Men vet ni....1 liiiten bit smaka jag bara...en pytte...åhhh VILL HA MER!!!!!! Men nej nej nej....jag vet bättre än så...all mat nere för idag bara nattmålet kvar...
Gokväll alla där ute i mörkret...
Trött...
Kosten...smärtan...eller bara vanligt "svenssondassigtslötrött" ja inte vet jag men åhhh trött e jag iallafall....Varit och handlat lite mat och fyyy f*n....gör så förbaskat ont i höften och hela vägen ner i foten....suck gnäll gnäll...men solen skiner idag.....och DET är positivt iallafall.....
Idag sålde jag fler glas....hi hi tjänade iallafall 350 kr på 10 min, helt okej. 200 åkte i Greklands-burken och 150 användes för att köpa 2 par handskar.
Nu är det dags för fisk och grönsaker...mums mums...
kramisar
Idag sålde jag fler glas....hi hi tjänade iallafall 350 kr på 10 min, helt okej. 200 åkte i Greklands-burken och 150 användes för att köpa 2 par handskar.
Nu är det dags för fisk och grönsaker...mums mums...
kramisar
Skööönt
Ja 50 minuters promenad och det var rätt skönt väder trots allt. Inte hungrig alls nu men måste ändå få i mig frullen....jag vet ju hur viktig kosten är så det är åter igen på ren vilja man får alla mål i sig...
Ska in med liter annonser till på blocket nu så får vi hoppas att man fåt nåt sålt.....
Kramis
Ska in med liter annonser till på blocket nu så får vi hoppas att man fåt nåt sålt.....
Kramis
God morgon
Väckt av en underbar sessa och en mindre underbar smärta hmm...Nåja ingen träning så nu ska doggy få en prommis.....mörkt ute brrrr....hej sålänge..
fredag 16 januari 2009
Just det ja...
Att leva med psoriasisartrit
Att få diagnos psoriasisartrit kan vara jobbigt, men med dagens behandlingar går det att leva ett bra liv med sjukdomen. Många gånger är besvären lindriga och kommer och går med lugna perioder emellan. Idag finns moderna läkemedel som har god effekt på både hud- och ledbesvären.
Den medicinska behandlingen lindrar sjukdomen, men man kan även påverka sin sjukdom själv genom att se över sin livsstil. Kostens betydelse vid psoriasis och psoriasisartrit är under debatt. Det finns ett vetenskapligt stöd för att fiskfetter, så kallade omega-3-fettsyror, har en lätt inflammationsdämpande effekt. Att frukt och grönsaker är nyttigt kan stämma. Det finns också vissa data som talar för att rikligt med röda grönsaker (tomater, morötter) skulle kunna ha en skyddande effekt mot att psoriasis bryter ut. Hos enskilda personer med psoriasis kan en försämrande faktor vara en bakomliggande allergi mot gluten, och de kan då bli bättre genom att undvika gluten i sin kost. Det är viktigt att inte lägga om sina matvanor utan att först prata med sin läkare. Hos vissa personer med psoriasis har en ändrad kost utlöst ledbesvär, och risken finns även för att inte få i sig tillräckligt av alla näringsämnen.
Att hålla sig i form och träna muskelstyrka och ledrörlighet är viktigt vid psoriasisartrit. Tillsammans med sin sjukgymnast och arbetsterapeut går man igenom lämplig typ av träning, tittar på arbetsställning etc, provar olika hjälpmedel för att klara av vardagen bättre. Träning är även bra för att motverka övervikt. Övervikt kan bli en extra belastning för lederna, framför allt höfter, knän och fötter. Man bör kanske avstå från löpning på hårt underlag om det är knäna som drabbats. Har man ont i lederna ska man låta kroppen "få tala om" hur mycket man tål och inte utsätta lederna för extrem belastning.
Att få diagnos psoriasisartrit kan vara jobbigt, men med dagens behandlingar går det att leva ett bra liv med sjukdomen. Många gånger är besvären lindriga och kommer och går med lugna perioder emellan. Idag finns moderna läkemedel som har god effekt på både hud- och ledbesvären.
Den medicinska behandlingen lindrar sjukdomen, men man kan även påverka sin sjukdom själv genom att se över sin livsstil. Kostens betydelse vid psoriasis och psoriasisartrit är under debatt. Det finns ett vetenskapligt stöd för att fiskfetter, så kallade omega-3-fettsyror, har en lätt inflammationsdämpande effekt. Att frukt och grönsaker är nyttigt kan stämma. Det finns också vissa data som talar för att rikligt med röda grönsaker (tomater, morötter) skulle kunna ha en skyddande effekt mot att psoriasis bryter ut. Hos enskilda personer med psoriasis kan en försämrande faktor vara en bakomliggande allergi mot gluten, och de kan då bli bättre genom att undvika gluten i sin kost. Det är viktigt att inte lägga om sina matvanor utan att först prata med sin läkare. Hos vissa personer med psoriasis har en ändrad kost utlöst ledbesvär, och risken finns även för att inte få i sig tillräckligt av alla näringsämnen.
Att hålla sig i form och träna muskelstyrka och ledrörlighet är viktigt vid psoriasisartrit. Tillsammans med sin sjukgymnast och arbetsterapeut går man igenom lämplig typ av träning, tittar på arbetsställning etc, provar olika hjälpmedel för att klara av vardagen bättre. Träning är även bra för att motverka övervikt. Övervikt kan bli en extra belastning för lederna, framför allt höfter, knän och fötter. Man bör kanske avstå från löpning på hårt underlag om det är knäna som drabbats. Har man ont i lederna ska man låta kroppen "få tala om" hur mycket man tål och inte utsätta lederna för extrem belastning.
Intressant
Googlade runt på de saker som läkaren skrivit i remissen till röntgen...och jag kom in på något som jag tror jag ska nämna för läkaren, som ni vet har jag en illmarig och envis psoriasis....kolla här vad jag hittat:
Orsaker till psoriasisartrit
Både vid psoriasis och vid psoriasisartrit reagerar immunförsvaret felaktigt mot den egna kroppen. Vad som startar den felaktiga reaktionen i immunförsvaret vet man inte, men arvet och miljön spelar en stor roll. Även yttre faktorer, som infektioner och stress, kan påverka sjukdomarna.
Vid hudsjukdomen psoriasis är ärftligheten viktig, men det finns ett antal ”utlösande faktorer” som kan få sjukdomen att bryta ut. Det kan vara infektioner som halsfluss, stress eller hormonsvängningar vid pubertet eller graviditet, men även vissa läkemedel kan utlösa eller försämra psoriasis. Vad som startar inflammationen vid psoriasisartrit och varför vissa personer med psoriasis får ledbesvär, men inte andra, är oklart. Sannolikt är det många faktorer som samverkar för att ledsjukdomen ska bryta ut. Det är lite vanligare att kvinnor drabbas av psoriasisartrit än män. Vid psoriasisartrit verkar det som om inflammationen först startar runt de drabbade lederna, i mjukdelarna. Det är främst sen- och muskelfästen inklusive senhinnor som drabbas. Hos endel personer utvecklas en ledinflammation, så kallad artrit.
Symtom vid psoriasisartrit
Psoriasisartrit är en kombination av inflammatoriska ledbesvär och psoriasis. Psoriasis är en relativt vanlig inflammatorisk hudsjukdom som drabbar ca 3% av Sveriges befolkning, och den förekommer lika ofta hos kvinnor som hos män. 10-30% av alla som insjuknar i psoriasis får inflammation i eller omkring sina leder som kan ge smärta och stelhet. Allmänna symtom som ökad trötthet och allmän sjukdomskänsla kan också förekomma vid psoriasisartrit.
Ledbesvären debuterar vanligen i åldern 30 till 50 års ålder. De flesta av dem som drabbas av psoriasisartrit har en redan känd psoriasis, men ledinflammationerna kan även komma samtidigt eller före hudbesvären. En eller flera leder kan drabbas och inflammationerna kan ge besvär som rodnad, svullnad, stelhet och rörelsesmärta, vilket i sin tur kan ge en viss grad av funktionsnedsättning. Det är vanligast att de små lederna i händer och fötter drabbas. När fingrar eller tår drabbas, blir de många gånger generellt svullna och kallas "korvfingrar" eller "korvtår" eftersom de ser ut som små korvar.
Man kan även få inflammationer i muskelfästen runt lederna, senfästen och senhinnor, vilket kan vara minst lika besvärligt. En tredjedel av alla som har psoriasisartrit har också en inflammation i ryggraden (ankyloserande spondylit), med värk nattetid och stelhet i ryggrad och nacke.
Det finns inget samband mellan svårighetsgraden av ledbesvären och graden av hudutslag. Totalt sett får ca 10% av alla personer med psoriasis besvär med sina leder, men många undersökningar talar för att kanske så hög andel som 30-40% har varierande grad av led- eller ryggbesvär.
Behandling av psoriasisartrit
Psoriasisartrit är en inflammationssjukdom som drabbar både hud och leder. Någon botande behandling finns inte, men dagens behandlingar gör det möjligt att snabbt lindra sjukdomen och leva ett i stort sett normalt liv. Det är viktigt att bevara rörelsefunktionen med hjälp av sjukgymnastik, och med läkemedel påverkas inflammationen i sig. De senaste tillskotten bland läkemedlen består av så kallade biologiska läkemedel, som har visat sig har en positiv effekt på både hud och på leder. Målet är att man ska kunna leva som vanligt trots sin sjukdom.
Sjukgymnastik och rörelse
Har man psoriasisartrit är det viktigt att man håller sig i form och tränar muskler och leder på ett skonsamt sätt utan att i onödan slita på lederna. Sjukgymnast och arbetsterapeut spelar en viktig roll vid behandlingen av psoriasisartrit. De ger smärt- och funktionsbehandling, kan prova ut hjälpmedel och informera om ledskydd för att underlätta vardagens uppgifter.
Läkemedelsbehandling
Alla läkemedel har biverkningar och vid val av behandling måste fördelarna vägas mot nackdelarna. En kombination av olika läkemedel används ofta och vissa läkemedel används bara när man mår som sämst. Personer som har fått diagnosen psoriasisartrit kommer antagligen få prova olika mediciner för att hitta en behandling som passar just dem. Det är viktigt att komma ihåg att vi alla är olika och det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Medicinerna som används är bland annat, traditionella antireumatiska läkemedel, nyare biologiska läkemedel och smärtstillande läkemedel.
Smärtstillande läkemedel
Vanliga smärtstillande läkemedel är så kallade NSAID (non steroidal anti-inflammatory drug) som till exempel ibuprofen, naproxen och diklofenak. Dessa medel lindrar inflammationen och värken i och runt lederna, samt minskar stelheten. Om man inte tål NSAID används paracetamol, ibland i kombination med starkare smärtstillande läkemedel.
Antireumatiska medel
Vid aktiv ledinflammation och när NSAID inte har tillräcklig effekt, brukar man använda läkemedel med bromsande effekt på immunsystemet. Det kan vara sulfapreparatet sulfasalazin eller cellhämmande medel som metotrexat. Dessa medel kan även förbättra psoriasisutslagen.
Biologiska läkemedel
De biologiska läkemedlen, TNF-hämmare, används vid aktiv sjukdom när traditionell medicinsk behandling inte varit tillräcklig effektiv. TNF-hämmare dämpar inflammationen i både hud och leder, vilket resulterar i minskad smärta och ökad rörlighet.
Varför är biologiska läkemedel som TNF-hämmare effektiva?
Vid inflammatoriska sjukdomar som psoriasisartrit har immunförsvaret ”reagerat fel” mot den egna kroppen. Inflammation är normalt en bra försvarsreaktion mot ”fiender” som till exempel virus eller bakterier. När vi utsätts för en attack aktiveras immunförsvaret, och inflammationen tar hand om fienden. TNF (Tumör Nekros Faktor) är en signalsubstans som spelar en central roll i den inflammatoriska reaktionen. Tyvärr blir det fel ibland och inflammationen riktas då mot den egna kroppen. Vid psoriasisartrit är det huden och lederna som drabbas. Behandling med biologiska läkemedel blockerar TNF och dämpar därmed inflammationen. TNF-hämmare är oftast inte den första behandlingen man får, utan ges då andra läkemedel inte haft tillräcklig effekt eller när sjukdomen har en hög inflammatorisk aktivitet.
Kortison
Kortison dämpar inflammationen, och sprutas oftast in lokalt i en drabbad led eller sen-/muskelfäste. Det är en viktig och bra behandlingsform när enstaka leder blir inflammerade, och som komplement till annan behandling.
Orsaker till psoriasisartrit
Både vid psoriasis och vid psoriasisartrit reagerar immunförsvaret felaktigt mot den egna kroppen. Vad som startar den felaktiga reaktionen i immunförsvaret vet man inte, men arvet och miljön spelar en stor roll. Även yttre faktorer, som infektioner och stress, kan påverka sjukdomarna.
Vid hudsjukdomen psoriasis är ärftligheten viktig, men det finns ett antal ”utlösande faktorer” som kan få sjukdomen att bryta ut. Det kan vara infektioner som halsfluss, stress eller hormonsvängningar vid pubertet eller graviditet, men även vissa läkemedel kan utlösa eller försämra psoriasis. Vad som startar inflammationen vid psoriasisartrit och varför vissa personer med psoriasis får ledbesvär, men inte andra, är oklart. Sannolikt är det många faktorer som samverkar för att ledsjukdomen ska bryta ut. Det är lite vanligare att kvinnor drabbas av psoriasisartrit än män. Vid psoriasisartrit verkar det som om inflammationen först startar runt de drabbade lederna, i mjukdelarna. Det är främst sen- och muskelfästen inklusive senhinnor som drabbas. Hos endel personer utvecklas en ledinflammation, så kallad artrit.
Symtom vid psoriasisartrit
Psoriasisartrit är en kombination av inflammatoriska ledbesvär och psoriasis. Psoriasis är en relativt vanlig inflammatorisk hudsjukdom som drabbar ca 3% av Sveriges befolkning, och den förekommer lika ofta hos kvinnor som hos män. 10-30% av alla som insjuknar i psoriasis får inflammation i eller omkring sina leder som kan ge smärta och stelhet. Allmänna symtom som ökad trötthet och allmän sjukdomskänsla kan också förekomma vid psoriasisartrit.
Ledbesvären debuterar vanligen i åldern 30 till 50 års ålder. De flesta av dem som drabbas av psoriasisartrit har en redan känd psoriasis, men ledinflammationerna kan även komma samtidigt eller före hudbesvären. En eller flera leder kan drabbas och inflammationerna kan ge besvär som rodnad, svullnad, stelhet och rörelsesmärta, vilket i sin tur kan ge en viss grad av funktionsnedsättning. Det är vanligast att de små lederna i händer och fötter drabbas. När fingrar eller tår drabbas, blir de många gånger generellt svullna och kallas "korvfingrar" eller "korvtår" eftersom de ser ut som små korvar.
Man kan även få inflammationer i muskelfästen runt lederna, senfästen och senhinnor, vilket kan vara minst lika besvärligt. En tredjedel av alla som har psoriasisartrit har också en inflammation i ryggraden (ankyloserande spondylit), med värk nattetid och stelhet i ryggrad och nacke.
Det finns inget samband mellan svårighetsgraden av ledbesvären och graden av hudutslag. Totalt sett får ca 10% av alla personer med psoriasis besvär med sina leder, men många undersökningar talar för att kanske så hög andel som 30-40% har varierande grad av led- eller ryggbesvär.
Behandling av psoriasisartrit
Psoriasisartrit är en inflammationssjukdom som drabbar både hud och leder. Någon botande behandling finns inte, men dagens behandlingar gör det möjligt att snabbt lindra sjukdomen och leva ett i stort sett normalt liv. Det är viktigt att bevara rörelsefunktionen med hjälp av sjukgymnastik, och med läkemedel påverkas inflammationen i sig. De senaste tillskotten bland läkemedlen består av så kallade biologiska läkemedel, som har visat sig har en positiv effekt på både hud och på leder. Målet är att man ska kunna leva som vanligt trots sin sjukdom.
Sjukgymnastik och rörelse
Har man psoriasisartrit är det viktigt att man håller sig i form och tränar muskler och leder på ett skonsamt sätt utan att i onödan slita på lederna. Sjukgymnast och arbetsterapeut spelar en viktig roll vid behandlingen av psoriasisartrit. De ger smärt- och funktionsbehandling, kan prova ut hjälpmedel och informera om ledskydd för att underlätta vardagens uppgifter.
Läkemedelsbehandling
Alla läkemedel har biverkningar och vid val av behandling måste fördelarna vägas mot nackdelarna. En kombination av olika läkemedel används ofta och vissa läkemedel används bara när man mår som sämst. Personer som har fått diagnosen psoriasisartrit kommer antagligen få prova olika mediciner för att hitta en behandling som passar just dem. Det är viktigt att komma ihåg att vi alla är olika och det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Medicinerna som används är bland annat, traditionella antireumatiska läkemedel, nyare biologiska läkemedel och smärtstillande läkemedel.
Smärtstillande läkemedel
Vanliga smärtstillande läkemedel är så kallade NSAID (non steroidal anti-inflammatory drug) som till exempel ibuprofen, naproxen och diklofenak. Dessa medel lindrar inflammationen och värken i och runt lederna, samt minskar stelheten. Om man inte tål NSAID används paracetamol, ibland i kombination med starkare smärtstillande läkemedel.
Antireumatiska medel
Vid aktiv ledinflammation och när NSAID inte har tillräcklig effekt, brukar man använda läkemedel med bromsande effekt på immunsystemet. Det kan vara sulfapreparatet sulfasalazin eller cellhämmande medel som metotrexat. Dessa medel kan även förbättra psoriasisutslagen.
Biologiska läkemedel
De biologiska läkemedlen, TNF-hämmare, används vid aktiv sjukdom när traditionell medicinsk behandling inte varit tillräcklig effektiv. TNF-hämmare dämpar inflammationen i både hud och leder, vilket resulterar i minskad smärta och ökad rörlighet.
Varför är biologiska läkemedel som TNF-hämmare effektiva?
Vid inflammatoriska sjukdomar som psoriasisartrit har immunförsvaret ”reagerat fel” mot den egna kroppen. Inflammation är normalt en bra försvarsreaktion mot ”fiender” som till exempel virus eller bakterier. När vi utsätts för en attack aktiveras immunförsvaret, och inflammationen tar hand om fienden. TNF (Tumör Nekros Faktor) är en signalsubstans som spelar en central roll i den inflammatoriska reaktionen. Tyvärr blir det fel ibland och inflammationen riktas då mot den egna kroppen. Vid psoriasisartrit är det huden och lederna som drabbas. Behandling med biologiska läkemedel blockerar TNF och dämpar därmed inflammationen. TNF-hämmare är oftast inte den första behandlingen man får, utan ges då andra läkemedel inte haft tillräcklig effekt eller när sjukdomen har en hög inflammatorisk aktivitet.
Kortison
Kortison dämpar inflammationen, och sprutas oftast in lokalt i en drabbad led eller sen-/muskelfäste. Det är en viktig och bra behandlingsform när enstaka leder blir inflammerade, och som komplement till annan behandling.
Ledsen men tänker INTE
Tappa taget nu.....suttit ett par timmar och funderat och funderat nu....jag är aptrött efter en sömnlös natt men nu så......Jag tänkte innan jaha då kan jag IGEN skita i träningen då kan jag skita i kost och allt annat med.....Vad fan hände??? DET är INTE JAG....det är inte Angelica....Angelica med viljan av stål....Angelica som kom tillbaka 3 veckor efter benbrottet...nä hörre ni det krävs nog lite mer än ett gäng (eventuellt) trasiga kotor för att sänka mig....hallå tror inte ni vet vem ni bråkar med...
Så givetvis blir det kyckling idag igen...har dock blivit lite för lite mat idag men det ordnar sig....för att dock känna att det är helg och "festa" till det lite så ska kycklingen delas i tärningar och kryddas gott sen blir det kycklingtärningar...tomater...gurka...sallad i pitabröd....japps där är min fredagskväll......
Nu ska detta skötas snyggt....inte tappa huvudet och ge upp inte....inte måla fan på väggen än....är kanske inget speciellt alls i ryggen...vem vet...
Jag ska promenera iallafall....det sa läkaren att jag kunde göra för att mjuka upp kroppen lite och hålla mig lite varm.
Nu ska vuxna kloka jag fixa detta....ska tillreda kycklingen nu sedan är det let´s dance.....
Så givetvis blir det kyckling idag igen...har dock blivit lite för lite mat idag men det ordnar sig....för att dock känna att det är helg och "festa" till det lite så ska kycklingen delas i tärningar och kryddas gott sen blir det kycklingtärningar...tomater...gurka...sallad i pitabröd....japps där är min fredagskväll......
Nu ska detta skötas snyggt....inte tappa huvudet och ge upp inte....inte måla fan på väggen än....är kanske inget speciellt alls i ryggen...vem vet...
Jag ska promenera iallafall....det sa läkaren att jag kunde göra för att mjuka upp kroppen lite och hålla mig lite varm.
Nu ska vuxna kloka jag fixa detta....ska tillreda kycklingen nu sedan är det let´s dance.....
Läkarutlåtande
Mmm idag var jag hos läkaren och va rätt nervös att jag skulle bli nonchalerad. Jag fick berätta min historia och berättade vad sjukgymnasten sagt och hon undersökte...klämde och kände......och till slut tittade hon rätt så allvarligt på mig och samtalet som följde handlade om diskbråck, förskjutna kotor och spondylolistes....Hon ordinerade mig direkt röntgen på måndag morgon och sedan ev får jag räkna med MR komplettering....
Nu är det inte alls jätteroligt....vad har hänt med min rygg...vad är det som orsakar min ischias.....
Ja jag erkänner....jag tycker det är superjobbigt...
Nu är det inte alls jätteroligt....vad har hänt med min rygg...vad är det som orsakar min ischias.....
Ja jag erkänner....jag tycker det är superjobbigt...
Idag
gick jag upp 04.45 ringde klockan så in i duschen...ut med doggy och äta....fick bara ner protte och vitaminer....INGEN GRÖT....
Trött idag jaaaaaa......så ska sen iväg och tampas med läkarna på den öppna mottagningen....så roligt så......
Uppdaterar i eftermiddag igen....
puss&kram
Trött idag jaaaaaa......så ska sen iväg och tampas med läkarna på den öppna mottagningen....så roligt så......
Uppdaterar i eftermiddag igen....
puss&kram
00.58
Nä sover inte än.....ligger/sitter i soffan o kollar på tv nu....tror jag somnar i den inatt.....känns bra i ryggen just nu....
jaha..
00.26.....inte trött....eller jo det är jag klart visst det men kan verkligen inte sova....går här och plockar lite....kan ej sitta för länge jue......suck...nu är det kläder för morgondagen som ska fram.....dessutom öppnar jag så jag börja 06.00.....hmmm ska upp halv 5 och duscha sen ut med doggy och skrapa rutor.....tur man har fuskmedel till det så man slipper skrapa hi hi hi
torsdag 15 januari 2009
Köpstopp
Ja nu har jag lyckats sälja :
* tavla 800
* 2 lack hyllor 125
* 11 Lasse Åberg glas 400
* skoskåp 100
Har några annonser kvar ute så hoppas på att få det sålt också.....nåja 1425 kronor...inte så illa pinkat...kan ju säga att det sporrar bara till att sälja av mer saker man ej behöver/använder. Ska ta ett tag i helgen och fixa fler annonser......
* tavla 800
* 2 lack hyllor 125
* 11 Lasse Åberg glas 400
* skoskåp 100
Har några annonser kvar ute så hoppas på att få det sålt också.....nåja 1425 kronor...inte så illa pinkat...kan ju säga att det sporrar bara till att sälja av mer saker man ej behöver/använder. Ska ta ett tag i helgen och fixa fler annonser......
Känsla..
Ja jag är (försöker) att ej vara någon gnällspik.....jag tål rätt mycket och brukar ej klaga.....Jag tänker inte sitta och på något sätt tycka synd om mig själv eller vilja att någon annan tycker "naaww stackars dig" inte därför jag skriver om det här...men jag måste ju erkänna och vara ärlig...en klar besvikelse över min kropp just nu....min vilja är så jä***a stark...jag har jävlar anamma för två....ja men vad hjälper det nu då....lite otäckt tycker jag att det är nu.....rygg och kotor hmm inte roligt...nä lite rädd är jag faktiskt....(tänkte på mina marklyft igår)....men det kan jag ju inte göra något åt nu....dagen idag DEN har jag.....
Kommer inte kunna sova inatt...fasar för dessa läkare....har varit där innan liksom....men å andra sidan...smärtan driver mig nu....har haft en del rätt otäcka nätter och upplevelser i samband med den och det måste bort nu.....orkar inte ha det så hur länge som helst...det tär även på mig....det sätter sig mentalt....man blir något coco....(mer än vanligt då).....
Kommer inte kunna sova inatt...fasar för dessa läkare....har varit där innan liksom....men å andra sidan...smärtan driver mig nu....har haft en del rätt otäcka nätter och upplevelser i samband med den och det måste bort nu.....orkar inte ha det så hur länge som helst...det tär även på mig....det sätter sig mentalt....man blir något coco....(mer än vanligt då).....
Vad gör jag fel?
Varför nu? Jag höll från träningen och vilade 6 månader pga axeln som bråkade. I november började jag så smått träna igen...nu äntligen har muskelminnet verkligen börjat att minnas...Jag är på så god väg, hittat balans i kost träning arbete vila mentalt ja allt så börjar givetvis ischiasen bråka....Jag är inte glad för läkare och när jag väl är där och de frågar hur det är fatt ja då svarar jag bra!!??
Var tvungen att ta mig i kragen och gå iväg till sjukgymnasten idag....Han titta på mig och bad mig berätta....vilket jag gjorde för en gång skull...Jag fick konstaterat ischias för 13 år sedan då jag väntade min mellan tjej, gick upp 35 kg i vikt. Sedan dess varit till och från dock aldrig så här illa. När jag sen började träna för 2,5 år sen har det blivit värre och värre....och nu sen några månader tillbaka är det riktigt illa....har sååå ont och kan knappt sova de nätter då det är som värst....domningar i underlivet...sådan grym värk i ben och ländrygg.
Han tittar på min rygg utan att röra den studerar han.....sedan känner han försiktigt och ber mig böja mig framåt och bakåt....fram går bra medans bakåt gör ont....vi pratar och han frågar om jag jobbar och vad jag jobbar med...han skakar på huvudet och säger du bör INTE jobba alls som läget är nu.....Så många år med sådan smärpåverkan på kroppen är inte bra. Han förstår inte att jag inte sökt tidigare han förstår inte hur jag står ut med smärtan...han säger som det är nu bör jag inte röra mig alls för mycket....Han tittar på mig och tycker hela situationen är helt makaber....att jag bara gått så här länge...
Han säger iallafall att genom att titta på min rygg, känna och lyssna på det jag berättar så misstänker han att jag har något som kallas SPONDYLOLISTHES!!
Jag googlat och inte blivit mycket klokare....men han pratar om antingen spricka i nån kota eller kota som "kasat" fram över en annan kota som då klämmer mina nerver därav smärtan....
Varför han tror detta beror på min svank....min svank var tydligen väldigt insjunken på något ställa och den formen på ryggraden var ett typiskt tecken på just detta, men behövde ej vara så.
Iallafall sa han att han vill och vågar inte göra något åt min rygg innan han vet om det finns en skada på mina kotor för det kan vara riktigt farligt, så imorgon är det iväg till husläkaren jipppiiieee och försöka övertyga dem om att jag ska ha remiss till akut röntgen för att kontrollera om mina kotor är hela eller skadade.....innan dess kan han INTE behandla mig...han bett mig säga åt läkaren att ringa honom om de tvekar det minsta...han sa du MÅSTE röntgas snabbt...
Ja....så vad gjorde jag nu fel då????.......
Var tvungen att ta mig i kragen och gå iväg till sjukgymnasten idag....Han titta på mig och bad mig berätta....vilket jag gjorde för en gång skull...Jag fick konstaterat ischias för 13 år sedan då jag väntade min mellan tjej, gick upp 35 kg i vikt. Sedan dess varit till och från dock aldrig så här illa. När jag sen började träna för 2,5 år sen har det blivit värre och värre....och nu sen några månader tillbaka är det riktigt illa....har sååå ont och kan knappt sova de nätter då det är som värst....domningar i underlivet...sådan grym värk i ben och ländrygg.
Han tittar på min rygg utan att röra den studerar han.....sedan känner han försiktigt och ber mig böja mig framåt och bakåt....fram går bra medans bakåt gör ont....vi pratar och han frågar om jag jobbar och vad jag jobbar med...han skakar på huvudet och säger du bör INTE jobba alls som läget är nu.....Så många år med sådan smärpåverkan på kroppen är inte bra. Han förstår inte att jag inte sökt tidigare han förstår inte hur jag står ut med smärtan...han säger som det är nu bör jag inte röra mig alls för mycket....Han tittar på mig och tycker hela situationen är helt makaber....att jag bara gått så här länge...
Han säger iallafall att genom att titta på min rygg, känna och lyssna på det jag berättar så misstänker han att jag har något som kallas SPONDYLOLISTHES!!
Jag googlat och inte blivit mycket klokare....men han pratar om antingen spricka i nån kota eller kota som "kasat" fram över en annan kota som då klämmer mina nerver därav smärtan....
Varför han tror detta beror på min svank....min svank var tydligen väldigt insjunken på något ställa och den formen på ryggraden var ett typiskt tecken på just detta, men behövde ej vara så.
Iallafall sa han att han vill och vågar inte göra något åt min rygg innan han vet om det finns en skada på mina kotor för det kan vara riktigt farligt, så imorgon är det iväg till husläkaren jipppiiieee och försöka övertyga dem om att jag ska ha remiss till akut röntgen för att kontrollera om mina kotor är hela eller skadade.....innan dess kan han INTE behandla mig...han bett mig säga åt läkaren att ringa honom om de tvekar det minsta...han sa du MÅSTE röntgas snabbt...
Ja....så vad gjorde jag nu fel då????.......
onsdag 14 januari 2009
Wiieee...
Åhh....nu äntligen är det gjort...ärendet idag bar av till en resebyrå i stan och där gjordes det.....Nu är målet bokat hi hi hi....det underbara Kreta kommer i Septemper att välkomna oss med sol, bad och god mat (INTE KYCKLING) hi hi....Långt dit men har något att längta efter....Gissa om barnen blev glada...hi hi lilla loppan förstod ju inget men de andra två jubla högt...tror vi längtar lika mycket allihop så imorgon bär det av till bossen för att lägga in semestern....
Japps imorgon bär det också av till sjukgymnasten....jag ber nu till högre makter att han inte nämner något om det jag fasar för.....jag ska in och googla lite på mina symtom nu....ischias....domningar...strålning och smärta längs hela benet långt ner i foten...sömnlösa nätter....låter skoj nä men hoppas han har en mirakelkur....sedan efter det hoppas jag att det ej är någon fara för träningens skull för då blir det ett pass på gymmet.....
Tjingeling...
Japps imorgon bär det också av till sjukgymnasten....jag ber nu till högre makter att han inte nämner något om det jag fasar för.....jag ska in och googla lite på mina symtom nu....ischias....domningar...strålning och smärta längs hela benet långt ner i foten...sömnlösa nätter....låter skoj nä men hoppas han har en mirakelkur....sedan efter det hoppas jag att det ej är någon fara för träningens skull för då blir det ett pass på gymmet.....
Tjingeling...
Lunch
Gissa vad jag äter....Mmm idag är det ris och kyckling....gott?? Hmm ärligt talat ska jag säga att nu äter jag bara för att jag är hungrig och för att jag måste ha i mig maten....jag smakar inte varken kycklingen eller riset längre...det bara åker ner...Oj vilka bra vitaminer jag har...blev bara såååå pigg imorse hi hi hi...5 timmar kvar denna arbetsdag...nåja det går utan problem....mest orolig för den influensa som börjar härja i lilla Helsingborg för fullt....den däckar den ena efter den andra....
Hej sålänge....
Hej sålänge....
Ny dag
Mmm nu ska bara frullen ner sen bär det av till jobb....har en lång dag idag.....ingen träning idag heller. Får se om jag kan uppdatera något när jag kommer hem efter ärendet idag....
bye
bye
tisdag 13 januari 2009
Trött
Sitter och avnjuter en stor och saftig apelsin....MUMS!! Känner mig lite trött nu så ska alldeles snart hoppa i säng. Idag har varit en bra dag....körde ett riktigt bra ryggpass på gymmet idag och är så nöjd så....Imorgon blir det vilodag...känner verkligen att kroppen behöver vilan nu....Åhhh imorgon har vi ett roligt ärende efter jobb....hi hi hi oj oj längtar....
Nä räcker med bloggandet idag...natti...zzzZZzzzZZZz....
Nä räcker med bloggandet idag...natti...zzzZZzzzZZZz....
Bättre dag
Ja inatt fick jag faktiskt sova....snoozade till och med klockan 1 gång i morse så skönt var det att ligga i min säng.
Jag hade ont när jag kom hem från träningen igår, inte pga träningen för jag hade ont även innan MEN när jag kom hem kände jag ångesten inför ytterliggare en natt av smärta. Jag var "duktig" och gick och la mig 22.15...DET NI!!! Jag hade förvisso pelat i min ett gäng värktabletter men somnade det gjorde jag och sovit gott hela natten.
Jag har fortfarande väldigt ont i min ischias så det är tur att jag ska till sjukgymnasten.
Idag är det ett möte på jobb jag ska gå på så det blir att sitta still där i 1,5 timme suck....sedan hem fixa mat till kidsen och läxor så det blir lite senare träning idag igen fast det gör inget, läxor och mat kommer först.
Nu ska jag äta min lunch och ha planering i 2 timmar....
Bye
Jag hade ont när jag kom hem från träningen igår, inte pga träningen för jag hade ont även innan MEN när jag kom hem kände jag ångesten inför ytterliggare en natt av smärta. Jag var "duktig" och gick och la mig 22.15...DET NI!!! Jag hade förvisso pelat i min ett gäng värktabletter men somnade det gjorde jag och sovit gott hela natten.
Jag har fortfarande väldigt ont i min ischias så det är tur att jag ska till sjukgymnasten.
Idag är det ett möte på jobb jag ska gå på så det blir att sitta still där i 1,5 timme suck....sedan hem fixa mat till kidsen och läxor så det blir lite senare träning idag igen fast det gör inget, läxor och mat kommer först.
Nu ska jag äta min lunch och ha planering i 2 timmar....
Bye
måndag 12 januari 2009
Inte på humör
Skitpass blev det idag.....för trött för lite mat...för stressad....för ont...mmm inte mkt som stämde idag....hade varit bättre struntat i det....har så jä***a ont nu så vet inte vad jag ska göra....sjukgymnasten på torsdag som tur är.
Hos Dr.Cosmo gick det iallafall suuuperbra, han klämde och kände och han tittade och sa att det såg riktigt bra ut i förhållande till min kropp. Bh:n tyckte han satt jättebra men i gränsfall att jag skulle ha en större 75 e gulp!! Jag ska dit om 2 månader för sista kontrollen och forografering...han tog fram de gamla bilderna idag.....ja jävlar.....Jag är ju så sjukt nöjd, går inte att beskriva den lycka jag känner.....den helhet.....jag känner mig sexig och kvinnlig....
Nu ska jag äta sen försöka o sova
hej hej
Hos Dr.Cosmo gick det iallafall suuuperbra, han klämde och kände och han tittade och sa att det såg riktigt bra ut i förhållande till min kropp. Bh:n tyckte han satt jättebra men i gränsfall att jag skulle ha en större 75 e gulp!! Jag ska dit om 2 månader för sista kontrollen och forografering...han tog fram de gamla bilderna idag.....ja jävlar.....Jag är ju så sjukt nöjd, går inte att beskriva den lycka jag känner.....den helhet.....jag känner mig sexig och kvinnlig....
Nu ska jag äta sen försöka o sova
hej hej
Äntligen
Fick jag tummarna loss att ringa, så idag klockan 6 blev det återbesök hos Dr.Cosmo hmmm tur man har racerbil ha ha ha (not)...så sen träning idag men men
Sen ringde jag även sjukgymnast, det blev Helsingborgs fysio och på torsdag har jag tid där...får stå ut tills dess tyvärr....Kom till jobb idag då visade sig att 1 var hemma pga av sådan svår ischias smärta och en annan lika dålig fast är på jobb....hmmm....skulle kunna tro det smittar hi hi...Nä nu ska vi ta en promenad med kidsen till bibblan....skönt väder ute så passar bra....
bye
Sen ringde jag även sjukgymnast, det blev Helsingborgs fysio och på torsdag har jag tid där...får stå ut tills dess tyvärr....Kom till jobb idag då visade sig att 1 var hemma pga av sådan svår ischias smärta och en annan lika dålig fast är på jobb....hmmm....skulle kunna tro det smittar hi hi...Nä nu ska vi ta en promenad med kidsen till bibblan....skönt väder ute så passar bra....
bye
Måndag
Japps idag är det måndag och även Natta börjar skolan idag. Såklart började hon morgonen med att söka efter sina vantar (som hon ej hittade) och sina nyklar (som hon ej hittade) hi hi hi denna tjej går till historien som den mest förvirrade hi hi hi......
Nova sitter och äter en leverpastejsmörgås med gurka och Robin ska ner och starta moppen nu....ja en helt vanlig måndag....
Jag är lite trött idag av förklarliga skäl, hade tänkt köra ben idag men måste först höra med sjukgymnasten så man ej förvärrar något genom att köra ben/rygg.....+ att jag ej vet om jag har energi nog ikväll.....ja ja vi får se...
Have a nice day......
Nova sitter och äter en leverpastejsmörgås med gurka och Robin ska ner och starta moppen nu....ja en helt vanlig måndag....
Jag är lite trött idag av förklarliga skäl, hade tänkt köra ben idag men måste först höra med sjukgymnasten så man ej förvärrar något genom att köra ben/rygg.....+ att jag ej vet om jag har energi nog ikväll.....ja ja vi får se...
Have a nice day......
Aajj...
Klockan 03.47 har knappt sovit alls....ischias aj aj aj måste ringa måste ringa.....(lessen)
söndag 11 januari 2009
Hmm
Lovade mig själv att vara isäng till 23.00 idag.....mmm just det 10 över nu och inte jättetrött......bara hungrig....
Anmäld...
Japps nu är hon anmäld...våran lilla prinsessa är nu anmäld till Ann Wilsons dans skola och börjar den 25 Januari hi hi hi hon är glad men tror inte hon riktigt förstått vad det handlar om än hi hi.....Hon säger iallafall "man får dansa som man vill iallafall"....sötisen
KÖPSTOPP!!!
Ja änsålänge har allt med köpstoppet gått bra....jag slängt alla kataloger direkt det har varit lika bra för att inte frestas...
Jag har inte gått på någon rea och inte i någon affär alls för den delen...
Idag har jag satt in en hel del annonser och jag har på ca 40 minuter tjänat 500 kronor på sådant jag bara skulle kastat...hi hi känns helt okej och jag är såå nöjd.
Jag har inte gått på någon rea och inte i någon affär alls för den delen...
Idag har jag satt in en hel del annonser och jag har på ca 40 minuter tjänat 500 kronor på sådant jag bara skulle kastat...hi hi känns helt okej och jag är såå nöjd.
Ha ha ha oj oj oj...
Ja jag hittat en del gamla bilder ha ha ha oj oj jo en del kilo...hmmmmen men
*Gravid och STOOOR
* 9 timmar gammal däckat hos mamma
*Mm bara stooor
*Mm bara stooor
* Ja rastaflätor jag vet
* Sommaren -06
* Sliten mamma efter en 1-timmes förlossning
* Nixon och hans bror Lilleman
Men vad f*n är detta???
Jahapps ner på gymmet idag och skulle köra lite armar eftersom det ej blev riktigt fullt pass sist och jag hade ej så mycket tid. Körde 1 bicepsövning sen skulle jag köra triceps, press neråt i kabel....värmde upp på en 12:a med 40 kg sedan körde vi en ordentlig 12:a på 50, strikta och bra (detta är en övning jag tycker om och kan hantera bra). Sedan körde jag en 3:a på 55 och skulle fortsätta med en 3:a på 60 MEN DÅ!!!!!!!!!! Nä nä något gick ej bra....något ömmar precis ovanför armbågs knutan....jag sänkte vikten ner till 40 men icke då...tog emot ordentligt, en känsla som man kan vara med om ibland då ett knä exempelvis behöver "knakas till lite" om ni förstår....men här va det inget som knakade hur jag än gjorde...det bara ömmade...provade då köra press mot panna med stång...inget tungt z-stång med 1 5:a på var sida...ja jag kunde göra det men kände i armbågen hela tiden....måste studera min bok och kolla vad detta är...
Nåja koncentrerade mig på biceps vilket gick kanon...'
När jag var klar passade jag på att äta på gymmet sedan direkt på kalas och har nyss kommit hem...
Imorgon ska jag köra ett benpass...måste äta bra med kolisar så jag orkar...
Nåja koncentrerade mig på biceps vilket gick kanon...'
När jag var klar passade jag på att äta på gymmet sedan direkt på kalas och har nyss kommit hem...
Imorgon ska jag köra ett benpass...måste äta bra med kolisar så jag orkar...
Maten
Ja maten jag äter nu börjar bli tråkig och enformig....somliga kan skaka på huvudet och tycka att man är trög åhh varför äta sånt och blä...Men faktum är att det bekommer mig inte. Jag har gjort ett val nu och jag har bestämt mig för detta...jag ska om det så ska vara sista gången nu men jag ska verkligen kämpa denna gången och i sommar ska jag vara relativt klar. Jag tycker detta är så sjukt roligt och högst intressant så vad andra säger om mig, min träning och min kosthållning rör mig inte i ryggen mer.
Det krävs rätt stora uppoffringar för att få ordentliga resultat och jag är tacksam för all den hjälp jag fått under mina träningsår....Jag har lärt mig väldigt mycket men vet också att jag har massor kvar att lära...
I februari ska jag lägga in bilder på mig....både innan och sen efter träning....(hjälp vad sa jag nu...oj oj vad jag måste jobba..hmmm) Jag har en lång väg kvar....ingen enkel resa men en minnesvärd en.
//Kram
P.s kycklingen snart klar i ugnen hi hi hi mat mat mat mat...........
Det krävs rätt stora uppoffringar för att få ordentliga resultat och jag är tacksam för all den hjälp jag fått under mina träningsår....Jag har lärt mig väldigt mycket men vet också att jag har massor kvar att lära...
I februari ska jag lägga in bilder på mig....både innan och sen efter träning....(hjälp vad sa jag nu...oj oj vad jag måste jobba..hmmm) Jag har en lång väg kvar....ingen enkel resa men en minnesvärd en.
//Kram
P.s kycklingen snart klar i ugnen hi hi hi mat mat mat mat...........
Frukosten
Ja här är frullen.....allt vad jag ska ha i gryn o frö m.m....i en underbar banankaka.....det enda som är utöver min vanliga frulle är äggvitor.....Får se vad jag kör på gymmet sedan...hoppas på att de kan öppna nån min tidigare så jag ej behöver stressa ihjäl mig....kan lova att det känns i kroppen efter ryggpasset igår...nice...
*bye*
Morgon
Mmm nu ska frullen in i ugnen...och medans det står där så passar jag på att ta Nixon-Pixon på en prommis....ses igen...
lördag 10 januari 2009
Kväll
Ja nu har kvällsbesöket åkt och nattmaten förbereds.......mmm sååå mumsigt...ska lägga in bild sen....en lugn och skön kväll som de flesta nu äntligen börjar bli....detta är INTE likt mig som ständigt måste stressa....Känner att detta lugn är bra för både kropp och själ.....Att lära sig varva ner....man blir ju faktiskt dessutom effektivare då...
Satt och kollade av almanackan...kroppen....tiden...träningen och insåg att jag ligger nog rätt perfekt till nu, jag har ca 12-14 veckor att köra på nu för att sen verkligen utmana min kropp och psyke för den kommande deffperioden...Jag får se lite vad jag ligger på och hur kroppen ser ut efter dessa styrkeveckorna nu men en defftid på 8-12 veckor lär det bli.....Idag såg jag verkligen en sak som sporrade mig ÄNNU mer.....jävlar (ursäkta) vad jag ska kämpa nu....detta fixar jag det VET jag....
tjingeling
Satt och kollade av almanackan...kroppen....tiden...träningen och insåg att jag ligger nog rätt perfekt till nu, jag har ca 12-14 veckor att köra på nu för att sen verkligen utmana min kropp och psyke för den kommande deffperioden...Jag får se lite vad jag ligger på och hur kroppen ser ut efter dessa styrkeveckorna nu men en defftid på 8-12 veckor lär det bli.....Idag såg jag verkligen en sak som sporrade mig ÄNNU mer.....jävlar (ursäkta) vad jag ska kämpa nu....detta fixar jag det VET jag....
tjingeling
Skrämmande
Idag var det dags igen.....klockan 16.55 skickade jag ett sms till barnens pappa (som såklart ej var hämtade, hans helg med dem) jag skrev och frågade om allt gick bra med barnen idag. Jag fick efter en kvart till svar " Va, har jag missat nåt?"..."Ja dina barn" skrev jag då....Nä skrev jag jämna helger precis som de sista 5 åren.....Sedan får jag inga mer svar...
Sedan har han mage att ringa dottern som sover över hos en kompis och frågar om hon vill åka till honom nästa helg varpå hon säger du får höra med mamma först. Han svarar henne då "Jag behöver inte fråga mamma du bestämmer själv, vill du komma så får du det".
Men seriöst.....tänk så lätt det är att skaffa barn men så jävla svårt det ska vara att finnas där för dem då....åhhh idiot....fan så förbannad jag blir på denna nonchalans....Då ska han döda sitt eget dåliga samvete för han "glömde" sina barn och då ringa till dem och säga att han hämtar dem nästa helg...inte ens ringa och kolla läget med mig....Vi har ett gällande domslut på att umgängesföräldern (pappan i detta fall) har umgänge varannan vecka (jämna) lörd 10.00-sönd 17.00.....Ska det vara så svårt att komma ihåg....
Jag skulle värderat denna korta stund med mina barn över allt annat....och skulle det nu vara så att man skulle önska träffa dem en annan helg pga några omständigheter eller träffa dem en helg extra är det då så svårt ringa och kolla om vi bestämt något eller om det är okej???
Nu har vi haft det så här i så många år och det står mig upp i halsen.....nä nu får det snart hända något...kosta vad det vill...
" Det är ej föräldrarnas rätt till umgänge med sina barn, det är barnens rätt till umgänge med sina föräldrar"
// Så arg mamma såååååå
Sedan har han mage att ringa dottern som sover över hos en kompis och frågar om hon vill åka till honom nästa helg varpå hon säger du får höra med mamma först. Han svarar henne då "Jag behöver inte fråga mamma du bestämmer själv, vill du komma så får du det".
Men seriöst.....tänk så lätt det är att skaffa barn men så jävla svårt det ska vara att finnas där för dem då....åhhh idiot....fan så förbannad jag blir på denna nonchalans....Då ska han döda sitt eget dåliga samvete för han "glömde" sina barn och då ringa till dem och säga att han hämtar dem nästa helg...inte ens ringa och kolla läget med mig....Vi har ett gällande domslut på att umgängesföräldern (pappan i detta fall) har umgänge varannan vecka (jämna) lörd 10.00-sönd 17.00.....Ska det vara så svårt att komma ihåg....
Jag skulle värderat denna korta stund med mina barn över allt annat....och skulle det nu vara så att man skulle önska träffa dem en annan helg pga några omständigheter eller träffa dem en helg extra är det då så svårt ringa och kolla om vi bestämt något eller om det är okej???
Nu har vi haft det så här i så många år och det står mig upp i halsen.....nä nu får det snart hända något...kosta vad det vill...
" Det är ej föräldrarnas rätt till umgänge med sina barn, det är barnens rätt till umgänge med sina föräldrar"
// Så arg mamma såååååå
Passet
Ja ryggpasset gick över förväntan bra....idag fixade jag att öka mina vikter en del...skönt var ingen obehagskänsla i brösten alls idag...körde sedan baksida axlar och sist mage...
Imorgon får jag se vad det blir....har inte jättelång tid då det är kalasdag sen.....
God middag idag....
Härlig morgon
Mmm ordentligt utvilad känner jag mig nu, inte helt fel att lägga sig i tid. Ska fixa och dona lite här sen är det träning som gäller.
I`ll be back....
I`ll be back....
fredag 9 januari 2009
Glöm det
Glöm mitt förra inlägg........lovat ej skriva nåt här...gör det inte heller för det ger inget, varken åt mig eller nån annan.
Äntligen fredag...förstår varför jag mådde så skit häromdagen....kärringen kom idag såklart...sjukt när det är som att öppna en kran...nåja "bara" 1 gång i månaden jue...
Lagom vecka att jobba, tänk om man alltid kunde jobba bara 3 dagar i vecka och ändå ha fullt betalt åhh nice...
Ingen träning idag (vila viktigt)..har ett tungt pass framför mig imorgon...längtar sååå...mkt proteiner idag...bra bra det behövdes kände jag...
Nu är det let´s dance kväll här, ler....
see you.....
Äntligen fredag...förstår varför jag mådde så skit häromdagen....kärringen kom idag såklart...sjukt när det är som att öppna en kran...nåja "bara" 1 gång i månaden jue...
Lagom vecka att jobba, tänk om man alltid kunde jobba bara 3 dagar i vecka och ändå ha fullt betalt åhh nice...
Ingen träning idag (vila viktigt)..har ett tungt pass framför mig imorgon...längtar sååå...mkt proteiner idag...bra bra det behövdes kände jag...
Nu är det let´s dance kväll här, ler....
see you.....
torsdag 8 januari 2009
så ja
Nattmålet intaget och jag ska nanna nu....imorgon har jag i uppdrag att ringa hudläkare och sjukgymnast...hmmm önska mig lycka till....
Ikväll blev jag arg....såå besviken....förstod ju nu....ja ja ska ta det en dag snart...så jävla lågt
Ikväll blev jag arg....såå besviken....förstod ju nu....ja ja ska ta det en dag snart...så jävla lågt
Sumering
Ja dagens träningspass gick som jag trodde....skitbra!
Ja jä***r vad mycket folk där va.....helt fullt...Idag körde jag armar vilket kändes helt okej ända tills jag skulle köra en triceps övning bakom nacken...AAaajjjj!!! Mina axlar aj aj aj nej nej big no no....funkar INTE....hmmm övertränad...tror inte det nu va...jäkla läkare...varför kan ni inte ta reda på vad det är....känner av axlarna i en hel del triceps övningar....inte roligt alls...vet hur ont jag har haft och vill inte dit igen.
Måste gnälla liite till min ischias...jag blir TOKIG.....F*N!!...Vet även här hur ont jag haft och har...måste leta efter en bra sjukgymnast....
Annars känns det okej....efter träningen körde jag 25 minuters cardio...så skönt...
Idag var hyresvärden här....så toalettstolen och handfatet på lilla toaletten ska nu bytas ut och numera har vi en parkeringsplats från 1:a februari....Imorgon är det fredag....redan hi hi....jobbar förvisso 17 tid imorgon men det gör inte så mkt......en vända ner på gymmet och köra mage och cardio...sen hem och hålla helg.
Kärt återbesök på gymmet på lördag...roligt...
kramelikram...
Ja jä***r vad mycket folk där va.....helt fullt...Idag körde jag armar vilket kändes helt okej ända tills jag skulle köra en triceps övning bakom nacken...AAaajjjj!!! Mina axlar aj aj aj nej nej big no no....funkar INTE....hmmm övertränad...tror inte det nu va...jäkla läkare...varför kan ni inte ta reda på vad det är....känner av axlarna i en hel del triceps övningar....inte roligt alls...vet hur ont jag har haft och vill inte dit igen.
Måste gnälla liite till min ischias...jag blir TOKIG.....F*N!!...Vet även här hur ont jag haft och har...måste leta efter en bra sjukgymnast....
Annars känns det okej....efter träningen körde jag 25 minuters cardio...så skönt...
Idag var hyresvärden här....så toalettstolen och handfatet på lilla toaletten ska nu bytas ut och numera har vi en parkeringsplats från 1:a februari....Imorgon är det fredag....redan hi hi....jobbar förvisso 17 tid imorgon men det gör inte så mkt......en vända ner på gymmet och köra mage och cardio...sen hem och hålla helg.
Kärt återbesök på gymmet på lördag...roligt...
kramelikram...
Skööönt
Åhh MYCKET bättre dag idag...sitter på jobb nu och äter lunch...känns mkt bättre än igår, kan ej förklara vad det var igår men fyyy säger jag bara usch...Idag är jag glad och positiv och känner mig så laddad inför kvällens pass hmm ja eftermiddagens....få se om jag uppdaterar mer idag annars får ni ha det så bra ni kan där ute i snöyran.....
*bye*
*bye*
suck..
Ja snart ska jag och loppan köra till förskolan.....kallt kallt kallt......måste ringa läkaren idag ......de hemska psoriasisutslagen har kommit igen åhhhh....måste få låna hem en sol, det är så svårt åka från jobb när vi bara är två.......klart jag har min rätt och visst kan jag bara åka men jag har lite mer ansvar än så att bara lämna en kollega med kanske 20 ungar.....
Det var ingen bra dag igår....var så trött så jag kunde inte åka och träna....men ikväll träning på nytt...ett bra armpass med 30-40 minuters cardio ska det bli idag.....
Jag kollade en hel del igår på det jag skulle men oj oj vad svårt...nä måste ringa och be om hjälp....Inte allt man kan själv....
Det var ingen bra dag igår....var så trött så jag kunde inte åka och träna....men ikväll träning på nytt...ett bra armpass med 30-40 minuters cardio ska det bli idag.....
Jag kollade en hel del igår på det jag skulle men oj oj vad svårt...nä måste ringa och be om hjälp....Inte allt man kan själv....
onsdag 7 januari 2009
Hemma
Ja då var första arbetsdagen avklarad då....inga problem men shit så trött jag är...blir sen träning idag har lite tvättstuga först OCH massor som ska undersökas ang det där målet hi hi hi...Jag ska även förhöra mig och kolla lite priser på ett gym till.....få se om jag kan fjäska till mig nån bra deal...
Nu så
är frukosten nere...denna underbara måltid......sitter redo och ska endast fixa till håret lite och sen dags att väcka loppan.....stängt på förskolan idag så hon ska få vara hos mormor idag....
Vilken natt....så dåligt jag sovit....det är alltid så med mig när jag varit ledig en längre stund så natten innan första dagen sover jag skitkass....ja ja får leva med tröttheten idag men vet vem som ska isäng tidigt ikväll. Dessutom drömde jag om mormor inatt....oj vilken saknad.....så snäll så go så jävla bästa bästa bästa mormor......när man kom hem från skolan och var där....och handlat på ag:s på vägen så satt mamma och mormor där hemma och fika när man kom och där var miljoner pålägg...m.m......så sjukt mysigt...åhhh....men vi vet ju var hon är iallafall...
ha en bra dag alla.....
tisdag 6 januari 2009
Kvällsmat
Mmm....jodå jag testade och blev sååå super.....torsk, äggvita, salt&peppar, senap och tomater. Man har ju som läget är nu inte överdrivet jättemånga ingredienser att välja mellan så man får göra det bästa av det man har...huvudsaken är ju dock att man får i sig det man ska....men detta var mums mums.....
Sen är det bara nattmålet kvar och det tar jag efter (snygge) Zorro....mums mums det med hi hi hi...
Träning idag
ÅÅhhh jösses bästa passet på lääänge......framsida och sida axlar först.....körde militärpress - hantelpress/axelpress - lyft åt sidan - och lyft fram med skivstång. Gick superbra och hade suverän kontakt...så jävla nöjd jag är (ursäkta mina svordomar).
Sedan körde jag bröst snedbänk i smith - hantelpress på snedbänk - kabelpress uppifrån med båda - kabeldrag nerifrån en och en.
Efter dessa övningar körde jag mage 3*20 situps med superkontakt...ja ja det ska nog ta sig så småningom...
Ikväll hade vi besök...Linda Chrille och kusin Hampe (som imorgon fyller 3 år)....vi snackat och kidsen busat och lekt och sen ätit middag som jag gjorde åt dem...
Dansk ribbestek sås potatis gele och lingon...ja det luktade ljuvligt...
Säng i tid idag...jobb imorgon så imorgon blir det "vanlig" kvällsträning...
Sedan körde jag bröst snedbänk i smith - hantelpress på snedbänk - kabelpress uppifrån med båda - kabeldrag nerifrån en och en.
Efter dessa övningar körde jag mage 3*20 situps med superkontakt...ja ja det ska nog ta sig så småningom...
Ikväll hade vi besök...Linda Chrille och kusin Hampe (som imorgon fyller 3 år)....vi snackat och kidsen busat och lekt och sen ätit middag som jag gjorde åt dem...
Dansk ribbestek sås potatis gele och lingon...ja det luktade ljuvligt...
Säng i tid idag...jobb imorgon så imorgon blir det "vanlig" kvällsträning...
måndag 5 januari 2009
Det finns dem som har det värre...
Hur jävligt orättvisst tråkigt och lessamt ens liv kan kännas ska man veta att det finns alltid de som har det värre......Jag är så otroligt glad och tacksam för mitt liv.....mina barns liv....att jag kunnat ge dem starten i livet genom att födas.....jag är glad...stolt...och tacksam....jag har välsingnats med 3 änglar.....alla 3 sååå härliga underbara och otroligt fantastiska på sina egna sätt......dock har de alla 3 en sak gemensamt.......de har så rena vackra och så kärleksfulla själar.....mina barn.....Robin, Nathalie och Nova.....Jag älskar er.....tack för att ni finns...
jaha..
Ska ta en morgonvikt imorgon med men nu i eftermiddags efter mat och så ja då låg vikten nu på 69 kg......jodå hullet har lagt sig hi hi....jag kör på sten hårt så gott jag kan på gymmet nu...och kosten jodå...aldrig ätit så gott och varierat i hela mitt liv....(hmmmm)...
Nåja en del justeringar håller jag på med och känns som jag hittat "min nivå"...
Imorgon ska jag köra bröst.....Känns skönt att ha gjort ben nu direkt på måndagen.....mina endorfiner är på topp då...
Nä nu ska jag rusa till maxi...
bye
Nåja en del justeringar håller jag på med och känns som jag hittat "min nivå"...
Imorgon ska jag köra bröst.....Känns skönt att ha gjort ben nu direkt på måndagen.....mina endorfiner är på topp då...
Nä nu ska jag rusa till maxi...
bye
Hur??
Jag förstår inte hur jag ska lyckas få ut mig själv....jag fryser så jag håller på att dö......jag vill ju jättegärna träna så det är inte det men HUR ska jag ta mig ut....sitter i soffan just nu i mysbyxor...loppan nyss klätt sig...jag har ringt de smatal jag ska ringa.
Jag börjar inbilla mig att mina vitaminer ger mig motsatt effekt...får någon form av extrem power-trötthet ca 20 min efter jag tagit dem...hmm...jag skulle behöva ner i källaren och ta lite foto på sådant jag ska sätta in på annons...behöver verkligen pengarna då försäkringskassa skiter i en och gör allt i sin egen takt....börjat fundera på vad handläggningstid egentligen är....ren väntetid innan de ens lyfter ett papper??
ja nåt kul är iallafall att jag nu börjat hitta en hel del vänner på facebook...så sjukt roligt höra av gamla klasskamrater och höra vad som hänt i deras liv under alla dessa år....
Jag börjar inbilla mig att mina vitaminer ger mig motsatt effekt...får någon form av extrem power-trötthet ca 20 min efter jag tagit dem...hmm...jag skulle behöva ner i källaren och ta lite foto på sådant jag ska sätta in på annons...behöver verkligen pengarna då försäkringskassa skiter i en och gör allt i sin egen takt....börjat fundera på vad handläggningstid egentligen är....ren väntetid innan de ens lyfter ett papper??
ja nåt kul är iallafall att jag nu börjat hitta en hel del vänner på facebook...så sjukt roligt höra av gamla klasskamrater och höra vad som hänt i deras liv under alla dessa år....
nyss vaknat
Oj känns som jag skulle kunna sova ett helt dygn...nåja loppan precis väckt mig så nu ska vi äta frulle......datan visar -14 grader idag...hmmm undras om det stämmer...
söndag 4 januari 2009
Sista middagen....
Japps ikväll var det sista bortakvällen som innefattade middagsbjudning....Men väldigt god mat....kalkon så inte helt fel på något sätt alls.....imorgon träning.....orkar ej blogga mer....ischiasfanskap...
Skööönt
Ja en liten lätt promenad som avslutade hemma hos mamma och pappa i ödåkra...japps en exakt 1 timmes promenad blev det.....väl där så var det till att hälla i sig protte och gröt.....mumma...
Ingen styrka idag.....vila vila....palla inte åka dit
Ingen styrka idag.....vila vila....palla inte åka dit
Brrr....ut nu....
Ja nu är morgonkaffet nere.....nu blir det prommis med doggy i rask takt för att få upp värmen...
Ååhhh var är sommaren???
Hej hej sålänge!
Ååhhh var är sommaren???
Hej hej sålänge!
lördag 3 januari 2009
Träning och ishallen
Ja imorgon ska/måste jag prova göra nåt annat åt gröten...den åker hiss i svalget hela tiden och efter frulle mår jag sååå illa.....nä imorgon blir det till att skaka ner grynen i prottisen och klunka i sig.....
Idag blev det ett kanon ryggpass....bra övningar men är fortfarande begränsad och rädd....hmmm jo känns obehagligt med vissa övningar sen operationen och då låter jag bli den övningen och får leta efter någon likvärdig.
Efter passet idag så åkte vi alla till ishallen....Lilla loppan hann få på skrillorna och så följde hon med mig och Natta ut...hmmm typ 3 sek sen tjöt hon...Ja vad trodde ni?? Inte skulle väl hon åka...nä nä sitta på läktaren kolla på alla andra och dansa i takt till musiken med varm oboy och fika det var mkt bättre hi hi hi
Jag fick ett par killskrillor och natta fick ett par tjej...hon åkte som tusan men jag....nää blev nästan lessen...tänkte att jaha har jag tappat så här mkt sen skoltiden. Jag kunde knappt stå på mina skrillor, bara "kasade runt" och hade dessutom inga "taggar" fram på mina att ta fart med.
Lite lätt deppig......men till slut när natta frågade så hade de äntligen ett par tjej till.
JÖSSES vilken skillnad...åhhh sååå roligt nu kunde vi äntligen åka så det svischade om det.....skitskoj....vilken konditionsträning hi hi......det ska vi lätt göra igen så roligt vi hade ......
Kanon tips Natta att göra detta ihop....supermysigt....
Idag blev det ett kanon ryggpass....bra övningar men är fortfarande begränsad och rädd....hmmm jo känns obehagligt med vissa övningar sen operationen och då låter jag bli den övningen och får leta efter någon likvärdig.
Efter passet idag så åkte vi alla till ishallen....Lilla loppan hann få på skrillorna och så följde hon med mig och Natta ut...hmmm typ 3 sek sen tjöt hon...Ja vad trodde ni?? Inte skulle väl hon åka...nä nä sitta på läktaren kolla på alla andra och dansa i takt till musiken med varm oboy och fika det var mkt bättre hi hi hi
Jag fick ett par killskrillor och natta fick ett par tjej...hon åkte som tusan men jag....nää blev nästan lessen...tänkte att jaha har jag tappat så här mkt sen skoltiden. Jag kunde knappt stå på mina skrillor, bara "kasade runt" och hade dessutom inga "taggar" fram på mina att ta fart med.
Lite lätt deppig......men till slut när natta frågade så hade de äntligen ett par tjej till.
JÖSSES vilken skillnad...åhhh sååå roligt nu kunde vi äntligen åka så det svischade om det.....skitskoj....vilken konditionsträning hi hi......det ska vi lätt göra igen så roligt vi hade ......
Kanon tips Natta att göra detta ihop....supermysigt....
Myyysfaktor
Ja den är på max här i soffan nu.....har min lilla loppa tätt intill under täcket.....ska mysa lite till innan träning.....ska sätta kameran på laddning, måste ju fotografera isprinsessan idag....hi hi
P.s Hmm en del människor är riktigt pinsamma.....
P.s Hmm en del människor är riktigt pinsamma.....
Köksmöblemang
Nä nu fungerar det inte längre...vi får inte plats runt det lilla ikea barbordet jag har....så trött på detta nu....Tycker ju så mkt om bordet och stolarna finns ju redan så att så här blir det nu.
Har idag ett brunsvart med kromade ben utby 75*75....och stolar till är henriksdal brunsvarta med vitt tyg.....
Nu säljer vi det och köper ett likadant bord fast det är istället 120*60.....
Genom att sälja så återanvänder jag och köpstoppet påverkas ej.....
Ska lägga in bild på lägenheten sedan när allt är klart....
Nu måste jag sova.....natti natti alla monsterdiggare
Har idag ett brunsvart med kromade ben utby 75*75....och stolar till är henriksdal brunsvarta med vitt tyg.....
Nu säljer vi det och köper ett likadant bord fast det är istället 120*60.....
Genom att sälja så återanvänder jag och köpstoppet påverkas ej.....
Ska lägga in bild på lägenheten sedan när allt är klart....
Nu måste jag sova.....natti natti alla monsterdiggare
Resturangbesök
Mmm hoppade träningen idag...mådde ej hundra och va trött i kroppen så blev en välbehövlig vilodag (de är ju väldigt viktiga dessutom). Jag och loppan åkte ut till mormor och morfar och drack kaffe och mös hela förmiddagen. Sedan blev det en promenad till kusin c-vitamin så det fick busas lite.
När det busats klart bar det av hemåt för att byta om.....resturangbesök väntade....Oskarsgården i mjöhult rekomenderas absolut....mysigt, enkel, harmonisk och bäst av allt underbart god mat...(och billigt hi hi).....tack för en trevlig kväll.
Imorgon blir det träning igen...samlat kraft nu hi hi....skrivit en låång inköpslista till gg...hi hi nästan värre än veckohandling detta...Efter träningen väntas ishallen...(pengar som är sparat till det sen innan pga dotterns begäran om att göra nåt alla tillsammans).
När det busats klart bar det av hemåt för att byta om.....resturangbesök väntade....Oskarsgården i mjöhult rekomenderas absolut....mysigt, enkel, harmonisk och bäst av allt underbart god mat...(och billigt hi hi).....tack för en trevlig kväll.
Imorgon blir det träning igen...samlat kraft nu hi hi....skrivit en låång inköpslista till gg...hi hi nästan värre än veckohandling detta...Efter träningen väntas ishallen...(pengar som är sparat till det sen innan pga dotterns begäran om att göra nåt alla tillsammans).
fredag 2 januari 2009
Mamma nu är det morgon....
Nu måste man vakna upp....hi hi jo lilla loppan vakna 09.30 och då kom hon in till mig...kryper ner under täcket och starta kvarnen hi hi hi men hon myser åhhhh....varmt och gott vi två under mammas duntäcke....
Nu ska vi äta frulle (back to gröten).....sedan ska vi till mamma så idag blir träningen lite senarelagd men gör inget har ju semester fortfarande. Ska även ner en sväng till gg idag....finns lite som håller på att sina....
kram
Nu ska vi äta frulle (back to gröten).....sedan ska vi till mamma så idag blir träningen lite senarelagd men gör inget har ju semester fortfarande. Ska även ner en sväng till gg idag....finns lite som håller på att sina....
kram
torsdag 1 januari 2009
Oj oj oj
Redan kommit på första saken som skulle behöva handlas....hmmm patroner till skrivaren......detta sysslar ju mina töser med...jahapp Angelica sälj nåt snabbt hi hi
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
Inlägg
