Träningen

Bröstpasset idag gav mig en otrolig kick....
* Hantelpress (snebänk) 13 kg uppvärmning....15 kg....17kg...hmmm och sen ville jag ju sååå j**la gärna upp med 20:orna en gång så jag gick och hämtade en kille och bad honom passa mig...hi hi japps upp kom dem och jag gjorde en strikt skön 3:a. Tack tack.....
* cable press rakt fram....
* cable underifrån ihop och upp
* Smithen (snebänk)

Axlar
* flyes
* militärpress
* lyft med hantel fram

Avslutade passet med 15 min på crosstrainern
Kändes så underbart bra efter detta passet.....vilken kick....kommit in i kosten riktigt bra nu också så nu ska det hända något och INGET ska stoppa mig nu......