Ryggpasset gick bra...strikt och tungt (för att inte tränat på så länge)....
* Press ner i cable
* Rodd brett grepp/handtag 45kg
* Latsdrag smalt grepp mot bröst 55kg
* Drag i cable med snöre
Efter detta baksida axlar 3 övningar och sedan mage...kändes jättebra....kontakten är så viktig...mkt viktigare än tyngden....
Känner att jag är trött nu så imorgon en vilodag....
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
1 kommentar:
Oh...du verkar ha ett underbart pass, saknar min träning...OJ!! jag har inte tränat på några dagar...men jag har en sjuk saknad när jag läser vad du gjort....du é så bäst .....men ta det nu lungt själv......
Puss gumman!!
Skicka en kommentar